肩周炎自我治疗的一些方法

　　肩周炎在生活中很常见，很多患者忍受着肩周炎病痛折磨，肩周炎最主要的症状表现为疼痛，肩周炎患者常常因为疼痛无法入睡，严重影响患者的正常生活和工作。那肩周炎怎么治疗呢?肩周炎治疗方法哪种好呢?本文具体介绍如下。

　　肩周炎的自我治疗有哪些具体介绍如下：

　　一、有效缓解痛?浞椒?

　　1、红外线烘烤。肩周炎自我治疗首要解决的是缓解痛?湮侍狻U飧鑫侍獠荒艿玫娇焖俳饩觯ス亟谘椎闹瘟品椒ㄋ嶂苯佑跋斓交颊咔樾骱蜕钪柿俊M?涫苯ㄒ橛弥芰制灯滓敲刻煸缤砜?0-30分钟(我是用周林频谱仪)，也可以用经济实惠的神灯烤效果也不错，晚上痛睡不着也可以烤，用周林频谱仪烤后可以暂时缓解痛感，解决睡眠问题。

　　2、运动疗法。双臂进行内外前后旋转抡动，每天前后要保证各抡200下，中医针灸效果好吗肩周炎的治疗方法在自己承受范围内当然越多越好。抡动速度加快可以通过肩胛摩擦产生热量适当缓解痛?洹A硗馀幕鞔蚨饕脖夭豢缮伲椒ㄊ橇绞肿笥衣至髋拇蚣绨颍鞣瓤梢陨源蟮悖×拷绨蚋浇寂牡健?

　　二、拔火罐(真空罐均可)

　　俗话说：“针灸拔罐，病去一半”。拔火罐可以借助热力排除罐中空气，北京颈椎病医院利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如：人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。

　　拔火罐以背部大椎穴为主穴，膝关节炎的治疗方法肩井穴为辅穴，其他穴位可以忽略不计。椎管狭窄的治疗按摩治疗颈椎病尽量将罐沿大椎穴周围把后背上半身排满，如果罐不够可分两次乃至三次拔。留罐时间初期一般为15-20分钟。后期可逐步增加到30分钟。初次拔有时会出水泡，浅黄色水，甚至白色泡沫状物质，是正常病理反应，不必怕。用消毒针在水泡下面用针轻轻刺破，再用医用棉球轻轻按压水泡，把里面的浓水挤出来既可。可以洗澡，一般不会感染。