强直性脊柱炎的日常预防方法

　　强直性脊柱的日常预防方法

　　1、应当注意防范风寒，潮湿：这个病的病因因，与风寒湿等外邪入侵有着非常密切的联系，所以平时要多注意预防范风寒，潮湿等非常重要，尤其是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候改变的时候，要及时增添衣服;夏天炎热或者炎夏分娩，不可以挡风而卧，居处在潮湿或者梅雨季节，晴天应该经常暴晒，可以祛潮气，天气晴朗时更应该打开窗户，可以通风去湿等，在我们日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养的良策也。

　　2、每天坚持锻炼：坚持锻炼有利于增强体质，提高御邪的能力，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动四肢，可以使全身气血流通，调节身体内阴阳的平衡，时间长可达到增强体质的作用，减少患疾病的目的，但是锻炼时要根据自己的身体状况选择合适的锻炼方式，不要一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，主要在于坚持，必要时可以请医生或者有关人员指导，另外，寒冷的季节晨练不要太早，免得受了风寒，对疾病不利。

　　3、保持精神愉悦：疾病的发生在于人的精神状态有者密切的联系，所以，七情内伤可以直接导致病，也可以，由七情内伤致使人体的阴阳失调，气血亏损，抵抗力衰减，从而易为外邪的入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐的心情，忧郁寡欢，保持精神的愉快带来身体的健康，正气内存，病安从来。