“网球肘”为什么也会“缠上”不打网球的人_成

　　2、手臂某些活动过多如：网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等。

　3、不正确的技术：最常见是网球的反手动作，如果球员不能在理想的位置上击球，他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球，也会增加筋腱的负荷。
　　4、不正确的器材：拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不适合、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后，同样会加强击球时的负荷。
　　5、训练不当及热身不足：过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。
　　6、没有做好热身运动：运动前没有做好准备工作，运动时使肘关节突然受力。
　　四川省人民医院医疗联合体指导医院・成都显微手足外科医院专家提示：网球肘并不是打网球的运动员的专属疾病。实际上，凡是在运动或劳动中，前臂及腕部使用次数过多、强度过大时，均易形成网球肘。所以在生活中一定要注意预防。