扁平足

扁平足指的是正常足弓的低平或缺失，或称为足弓塌陷。值得注意的是，平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗。

症状

主要表现为疼痛和肿胀，疼痛通常位于足底内侧、内踝下方，长期站立或行走后加剧，可呈现进行性加重。部分患者疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近。肿胀主要出现在足舟骨结节及内踝下方。

治疗

平足症的早期发现非常重要，应在发现后积极进行检查和治疗，以明确病因，预防可能出现的骨与关节的不可逆病变。足垫是较常使用的非手术疗法，可以缓解疼痛，还可以支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。此外，穿硬底的鞋可以达到对足底的有力支撑，摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部应力。但是足垫等矫形器并不能完全纠正距骨的异常位置，完全恢复正常足弓。对于畸形严重者，如果非手术治疗失败，可根据病变类型选择相应的手术。

预防

进行足内、外在肌的功能锻炼，如足跖行走、跖屈运动、提踵外旋运动等。同时选择有良好足弓支撑的鞋子以及避免过长时间站立等，对平足症的预防均有一定意义。

平足自行简单诊断：只需光脚从湿的地板走到干的地板，看看地板上的脚印，和下图对照，就知道自己是不是平足了。如果你的脚印和第一个或者第三个图片相似，建议去正规医院足踝外科就诊、咨询。

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