核心提示：肌腱炎解决之道 1.最佳将键盘置于桌下的键盘架上，键盘的高度最佳能让两手天然下垂，使手腕前臂及手指呈水平，勿让手腕的高度高于前臂，而且前臂与上臂最佳呈笔直。 2.若运用两
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肌腱炎解决之道
1.最佳将键盘置于桌下的键盘架上，键盘的高度最佳能让两手天然下垂，使手腕前臂及手指呈水平，勿让手腕的高度高于前臂，而且前臂与上臂最佳呈笔直。
2.若运用两边有手把的椅子最佳，能够使两手肘有当地能够支持，防止悬空。
3.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几回;或将手指反压或手掌反压几下，都能够有用缓解手部的酸痛。
4.回家能够泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
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