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类风湿关节炎预防护理

日期：2016-11-28 09:27 文章编辑：袁其文章浏览：次

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　　类风湿关节炎预防护理
　　(一)饮食上应抉择轻易消化的食物，烹饪方法应以油腻爽口为准则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物。

　　(二)多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，特别薏仁具备去湿祛风的感化，煮成薏仁粥或和绿豆一路煮都是很好的抉择。

　　(三)尽管的削减脂肪的摄取，热量起源要以醣类和蛋白质为主，如果体重跨越标准，要渐渐加重体重。

　　(四)身材若属热性，应多吃绿豆，西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过量。

　　(五)如有服用阿司匹林，必定要在饭后能力服药，因为此药轻易对胃形成损害，而且轻易形成缺铁性的血虚。

　　(六)恰当补足维他命A，C，D，E或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以加强组免疫力及预防构造氧化或血虚。

　　(七)如有服用类固醇轻易形成食欲大增，钠滞留和骨质疏松症，因此必要节制食物的摄取，免得体重急忙回升，而含盐量高的调味料和加工食物尽管削减食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶，传统豆腐等。

　　(八)削减长光阴卧床光阴，且在活动时不宜激烈，能够抉择坐着或卧床进行活动，若采坐姿，可将右腿打直，小腿与足部往上提，离地三十公分以上，连续五秒钟后放下，左脚也以雷同举措反复，逐日可多作几回，以能负荷为准则。

　　(九)冬季凌晨起床时要留意保温，能够做些暖身活动，举措以下：将双手向前伸直，手掌向下，往下，今后作舒展划水的举措，或许将双手抬高至面部，掌心朝向面部，吸气后，双手向上，向外舒展，然后再徐徐放下。

　　(十)寒冷的冬季，要留意保暖，关节疼痛时能够尝尝热水浴，加重疼痛。

　　(十一)切勿任意进行按摩，按摩，拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，免得形成病情加重，形成无奈补充的损害或耽误治疗的黄金机会。

　　(十二)要有耐心肠配合医师进行历久的治疗，准时服药，按期回诊，并接收指定业余的复健师进行准确的复健治疗，如有任何的不舒服环境发生时，应立即告诉大夫。